Скидка 5000Р
Для мужчинДля женщинСемьяЭмоцииОтношения
Как управлять и справляться со стрессом в отношениях
Справляться со стрессом – значит понимать законы стресса, правильно ими пользоваться, чтобы использовать энергию стресса для решения любых задач в семье, отношениях и в жизни в целом.
2
месяца обучения
4901
прошли обучение
8
этапов курса
О чем этот курс
Ваша способность управлять стрессом – это гарантия сохранения и укрепления отношений!
Стресс мобилизует и приводит в готовность внутренние и телесные ресурсы человека, чтобы мы имели всё необходимое для преодоления любых испытаний и кризисов.
Выяснять причины стресса в семье и отношениях, чтобы определить реальные и надуманные причины стресса, управляя энергией стресса для укрепления своих сил и отношений.
Определить способы снижения уровня стресса на уровне тела, чувств, мыслей, интуиции, развивая навыки эффективного применения различных методов регулирования стрессовыми реакциями.
Рассказываю о методике
Научитесь видеть в стрессе партнера!
Кому подойдет курс
Стресс изматывает, напрягает, истощает, формирует ощущение жертвы, бессилия, загнанности, словно лишает сил верить в себя и во все лучшее, что может быть в отношениях.
Усталость от стресса
Истощение из-за стресса
Злость из-за стресса
Стресс вызывает раздражение
В стрессе чувствую себя жертвой
Как управлять стрессом
Стресс мешает любить
Неуверенность из-за стресса
Стресс портит отношения
Как управлять собой во время стресса
Когда стресс, как правильно реагировать
Пройдя курс, вы научитесь
Понимать, что такое стресс, отличать полезный стресс и вредный, понимать причины стресса, управлять позитивной и негативной энергией, которую создает стресс в семье и отношениях.
1
Понимать, что такое стресс
Выявить критерии, по которым сможете понимать суть стресса.
2
Раскрывать причины стресса
Уметь выявлять причины стресса и правильно работать с ними.
3
Находить возможности
Быть способным видеть, какие возможности появляются благодаря стрессу.
4
Стресс в семье
Понимать, как выбирать правильные реакции на стресс в семье.
5
Стресс в отношениях
Понимать законы влияния стресса на отношения и выбирать оптимальный алгоритм действий.
6
Подбирать методики
Научитесь понимать, какие методики лучше всего подходят для управления стрессом по той или иной причине.
7
Действовать креативно
Находить наиболее работающие способы управления энергией, которая появляется в результате стресса.
8
Управлять стрессом
Сможете развить способности управлять стрессом в любые кризисные моменты, возникающие в семье и отношениях.
Программа курса на 2 месяца
Научиться видеть в стрессе не опасность, а возможность, направлять энергию от стресса для решения проблем в семье и отношениях – гарантия сохранения счастливых и прочных отношений.
Длительность работы по этапу: 2-3 дня
1
Стресс – это нормально
Стресс не только нормальная, но и необходимая часть нашей жизни.
Понять, что такое стресс.
Научиться снижать уровень стресса.
Развивать позитивный взгляд на стресс.
Длительность работы по этапу: 2-3 дня
2
Стресс и проблемы на работе
Определить, какие существуют причины стресса, связанные с работой и как на них реагировать.
Узнаете, как определить причины стресса по работе.
Поймете, как выбирать правильные реакции на негатив, связанный с проблемами на работе.
Научитесь формировать правильное отношение к стрессам, возникающим по рабочим вопросам.
Длительность работы по этапу: 5-7 дней
3
Стресс и семейные проблемы
Научиться выявлять и эффективно использовать алгоритмы управления стрессом, который возникает из-за семейных проблем.
Узнаете, как семейные проблемы вызывают стресс.
Определите, как правильно реагировать на различные причины стресса в семье и отношениях.
Поймете, как управлять стрессом из-за финансовых проблем в семье и отношениях.
Длительность работы по этапу: 7-10 дней
4
Стресс в связи с переездом
Понять, какие реакции, эмоции, чувства возникают естественно, если вы вынуждены переезжать на новое место жительства, в новую страну.
Сформируете четкое понимание, как реагировать на стресс в связи с переездом.
Поймете, как правильно управлять стрессом во время переезда.
Научитесь выбирать наиболее работающие способы реагирования, если возникнут непредвиденные обстоятельства.
Длительность работы по этапу: 14 дней
5
Стресс, болезни и травмы
Особенности стресса из-за болезней и травм, выбор правильных способов реагирования на ситуации, связанные с болезнью и травмами.
Узнаете, как влияет болезнь и травма на стресс.
Начнете лучше понимать, как наиболее частые факторы влияют на восприятие болезни и травм.
Сформируете навык оптимальных реакций на стресс, связанный с болезнями и травмами.
Длительность работы по этапу: 7-10 дней
6
Стресс и эмоциональные проблемы
Выявлять, как те или иные эмоциональные проблемы становятся источниками стресса в семье и отношениях.
Поймете, как правильно распознавать эмоциональные проблемы.
Научитесь понимать, как управлять стрессом из-за эмоциональных проблем.
Узнаете, как сохранять баланс во время эмоциональных проблем в семье и отношениях.
Длительность работы по этапу: 7-10 дней
7
Стресс и эмоции
Резкие смены настроения, потеря самоконтроля, раздражительность, как источники стресса в семье и отношениях.
Узнаете, как снижать уровень стресса, когда возникают эмоциональные проблемы.
Поймете, как правильно управлять стрессом, если происходят резкие смены настроения.
Научитесь выбирать реакции на стресс из-за потери самоконтроля и постоянной раздражительности.
Длительность работы по этапу: 7-10 дней
8
Методы управления стрессом
Узнать, какие существуют практические методы снижения стресса и управления стрессом в различных жизненных ситуациях.
Поймете, какие существуют практические методы управления стрессом.
Поймете, как пользоваться методами снижения стресса.
Сформируете навык правильно применять методы управления стрессом.
Автор методики
Евгений Сарапулов психолог с опытом работы более 30 лет. Ведущий психологического ток-шоу День добрый на радиостанциях в разных странах и онлайн трансляций в соцсетях.
Евгений 12 лет работал преподавателем психологии в университете, где заведовал кафедрой психологии. Диплом социального психолога по специализации «практическая психология». С 2004 г по настоящее время ведет прямые эфиры на радиостанциях, которые транслируются в разных странах, а также онлайн трансляции в социальных сетях.
Работал спортивным психологом в команде биатлонистов. Многолетний опыт работы с онкобольными. Занимался кризисной, экстремальной психологией – помогал пострадавшим от терактов, стихийных бедствий.
Имеет ученую степень по философии. Евгений женат и у него четверо детей. С 1996 года разрабатывает практические курсы по психологии отношений и саморазвитию.
Девиз Евгения «Не сдавайся за пять минут до чуда» и «Учись смотреть реальности в лицо так, чтобы не терять веру в победу».